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A dúvida “quanto tempo depois da abdominoplastia posso agachar” é extremamente comum entre os pacientes que passaram por esse procedimento. Afinal, a abdominoplastia é uma cirurgia que exige uma recuperação cuidadosa, e saber o momento certo para retomar certos movimentos, como o agachamento, é importante para evitar complicações e garantir um bom resultado estético.
Venha entender tudo sobre os cuidados no pós-operatório da abdominoplastia, especialmente em relação à retomada das atividades físicas. Confira!
A abdominoplastia é uma cirurgia plástica indicada para retirar o excesso de pele e gordura da região abdominal, além de aproximar os músculos retos do abdome que, muitas vezes, se afastam após casos como gestações ou grandes perdas de peso.
Essa cirurgia pode ser feita tanto em homens quanto em mulheres, mas é mais comum em pacientes que passaram por transformações corporais significativas. Em alguns casos, o procedimento é associado à lipoaspiração ou substituído por uma miniabdominoplastia, dependendo da flacidez e do volume de gordura.
Nas primeiras semanas, é comum sentir inchaço, roxidão e uma leve perda de sensibilidade na região operada. A fase inicial exige repouso relativo, uso de cinta compressiva, drenagem linfática e atenção rigorosa às orientações médicas. O processo de cicatrização passa por três fases: inflamatória, proliferativa e de maturação, sendo esta última responsável por dar o acabamento final à cicatriz ao longo de 12 a 18 meses.
Essa é uma das perguntas mais importantes do pós-operatório: “quanto tempo depois da abdominoplastia posso agachar?”. De forma geral, os cirurgiões recomendam evitar qualquer movimento que exija flexão profunda do tronco ou pressão sobre o abdome nas primeiras 4 a 6 semanas. Isso inclui o ato de agachar.
Movimentos como o agachamento exigem contração da musculatura abdominal e podem aumentar a pressão sobre a cicatriz, o que compromete a recuperação e pode até causar complicações, como a abertura dos pontos ou o surgimento de hérnias.
O tempo ideal pode variar conforme fatores como:
Durante os retornos pós-operatórios, o cirurgião avaliará se o agachamento já pode ser liberado, com base na cicatrização e no nível de recuperação muscular.
Apesar do repouso ser fundamental no início, é importante evitar o sedentarismo absoluto para prevenir trombose e estimular a circulação. Por isso, recomenda-se:
Após 14 dias, muitos pacientes já podem fazer esteira com leve inclinação. Exercícios como bicicleta ergométrica podem ser iniciados por volta de 21 dias, sempre com liberação médica.
Os cuidados com o corpo no pós-operatório da abdominoplastia são essenciais para evitar complicações e garantir um bom resultado. Veja os principais:
A liberação para atividades físicas intensas, como musculação, corrida ou abdominal, costuma ocorrer após 6 semanas, dependendo do tipo de exercício e da recuperação individual.
A volta gradual é fundamental. O treino deve iniciar com exercícios leves, sem sobrecarregar a região abdominal. Exercícios com peso, agachamentos e treinos de core devem ser evitados até o cirurgião liberar totalmente a área operada.
Caso você sinta dor, tensão ou desconforto ao tentar agachar depois da abdominoplastia, interrompa o movimento imediatamente e comunique seu cirurgião. Tentar insistir pode colocar em risco a cicatriz, gerar inflamações ou até comprometer o resultado estético final.
O desconforto pode indicar que a musculatura abdominal ainda não está pronta para esse tipo de esforço. Em alguns casos, o médico pode recomendar fisioterapia especializada para ajudar no retorno seguro aos movimentos do dia a dia.
O sucesso da abdominoplastia não depende apenas do procedimento em si, mas do comprometimento com o pós-operatório e, principalmente, do acompanhamento médico contínuo.
Cada corpo reage de forma diferente, e só um especialista pode orientar com segurança sobre o tempo certo para retomar movimentos como agachar ou voltar à academia.
Voltar às atividades físicas antes da hora pode comprometer o resultado da cirurgia e causar complicações sérias. Por isso, siga sempre as orientações do seu cirurgião plástico, evite comparações com outros pacientes e respeite seu tempo de recuperação.
Se você chegou até aqui se perguntando “quanto tempo depois da abdominoplastia posso agachar?”, a resposta é, como falamos acima, geralmente após 4 a 6 semanas, mas com liberação expressa do seu cirurgião. Cada organismo é único, e somente o médico poderá avaliar o momento ideal para retomar esse tipo de movimento com segurança.
Caso esteja pronto para iniciar seu processo, entre em contato com o Dr. André Venturelli e agende sua avaliação, que é completa e individualizada. Preencha o formulário abaixo ou entre em contato através do WhatsApp.
